團(tuán)圓過后傷離別，最是孤獨春節(jié)后。很多家庭經(jīng)過了春節(jié)的短暫相聚，隨著假期結(jié)束，子女們紛紛離開老家返回工作地，老人們又重新回歸空巢狀態(tài)，從“大喜”到“大悲”的心理落差，讓不少空巢老人出現(xiàn)了“節(jié)后孤獨癥”。
“從公交車的始發(fā)站坐到最后一站，再坐回來；回到家反復(fù)看女兒的照片，沉浸在回憶中；守在電話機旁，生怕錯過任何一個問候……這就是我節(jié)后的生活寫照。”哈爾濱的劉大爺說，春節(jié)前盼星星盼月亮似的，把在國外工作的女兒給盼回來，可家還沒焐熱她就回去了，空蕩蕩的房間就剩下我自己，連個說話的人都沒有。
無獨有偶，北京的趙阿姨也出現(xiàn)了“節(jié)后孤獨癥”。“春節(jié)兒女們都回來了，祖孫三代一大家人別提多熱鬧了，可七天后孩子都走了，我這心像被掏空了一樣，不想做飯也不想吃飯，干什么都提不起興致，別提多難受了。”趙阿姨在電話那頭哭訴。
“春節(jié)過后，年輕人怕上班，老年人怕孤單。從熱鬧到冷清，從喧囂到沉寂，強烈的落差易使空巢老人出現(xiàn)孤獨、煩躁、焦慮等表現(xiàn)，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)展為抑郁癥。”鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院心理咨詢門診國家二級心理咨詢師李晶提醒廣大讀者，別以為“節(jié)后孤獨征”只是心理問題，若放任不管還可能會導(dǎo)致思維遲緩、食欲減退、言語減少、睡眠障礙，進(jìn)而誘發(fā)血管痙攣、血壓波動，增加患心腦血管病的風(fēng)險，嚴(yán)重影響老年人的身心健康。
要避免節(jié)后“空巢”帶來的“空心”，需要老人和兒女們的共同努力。李晶建議，兒女不要長假一過，就把父母拋在腦后，平時的體貼、關(guān)懷更重要，盡量多來探望，幫他們做做家務(wù)，空閑時多打電話問候或通過微信視頻聊天，讓老人時刻感受到家庭的溫暖。同時，老人自己也應(yīng)積極調(diào)整狀態(tài)，盡快恢復(fù)以往的作息規(guī)律，有助于平穩(wěn)情緒，淡化憂傷；節(jié)后重拾或培養(yǎng)興趣愛好，如書法、繪畫、釣魚等，用愛好填補空巢的寂寞；盡量走出家門參加老年大學(xué)、社區(qū)聯(lián)誼等社交活動，或者會會老友，體己話嘮一嘮、心里事說一說、樂子事聊一聊，以排解節(jié)后的孤獨感。
其實，兒女們就像風(fēng)箏，飛得再高遲早會回到父母身邊。老年人應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，選擇積極健康、樂觀向上的生活方式，充實快樂地過好每一天，即便空巢也能收獲幸福的晚年。
